Apotek Stasiun – Tidak nyaman ketika duduk, jangan-jangan ada indikasi terkena wasir. Wasir sangat mengganggu ketika pekerjaan menuntut banyak untuk duduk di depan monitor. Hal ini sering sekali menimpa orang-orang yang bekerja di kantor.
Nah agar terhindar dari wasir yang perlu anda lakukan menjaga asupan pola makan yang baik dan sehat, perbanyak minum air dan konsumsi serat, hal itu dapat menangkal datangnya wasir. Selain itu dalam satu waktu jangan terlalu lama duduk. Cobalah setiap 30 menit atau 60 menit sekali setelah sekian lama duduk beranjaklah berjalan agar saluran perdaran darah lacar kembali.
Selain itu hindari konsumsi makanan yang pedan, junk food dan sempatkanlah dalam sesehari untuk berolahraga ringan, agar tubuh tetap segar dan fit.
